Tầm quan trọng của tư thế ngồi thiền định
19/10/2016
Điều đầu tiên để học thiền là làm thế nào để có tư thế ngồi thiền định một cách hiệu quả.
Xem thêm
Một danh sách kiểm tra cho tư thế thiền định của bạn
19/10/2016
Danh sách này sẽ cho phép bạn tạo hiệu suất tối ưu trong thiền định.
Xem thêm
Tại sao nên học Thiền?
19/10/2016
Bằng cách học thiền định, chúng ta tạo ra một không gian bên trong và rõ ràng cho phép chúng ta kiểm soát tâm trí của mình không phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài. Dần dần chúng ta phát triển sức cân bằng tinh thần, Tâm quân bình đó là hạnh phúc , chứ không phải là một tâm trí không cân bằng mà dao động giữa những thái cực của sự phấn khích và chán nản.
Xem thêm
CHÁNH NIỆM TRONG CUỘC SỐNG HÀNG NGÀY
30/07/2016
Thiền không phải là một cái gì đó mà chúng ta vừa làm 20 hoặc 40 phút mỗi buổi sáng và sau đó quên đi.
Xem thêm
CÁC YẾU TỐT CỦA MỘT TƯ THẾ NGỒI THIỀN TỐT
30/07/2016
Khó chịu sẽ làm bạn bối rối khi mới bắt đầu ngồi thiền định và cũng là cách cơ thể của bạn nói với bạn rằng cái gì là sai (mặc dù bạn cần phải học cách phân biệt – có thể bạn đã biết được - sự khó chịu xuất phát từ các cơn đau thể chất).
Xem thêm
THÁI ĐỘ CHÂN CHÁNH KHI HÀNH THIỀN
01/07/2016
Hành thiền là quan sát và nhẫn nại chờ đợi với chú niệm và hiểu biết. Thiền không phải là cố gắng chứng nghiệm những điều mà ta đã nghe giảng dạy hay đọc trong sách.
Xem thêm
THIỀN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU - 20 ĐIỀU THIẾT THỰC ĐỂ HIỂU TÂM
28/07/2016
Thiền đã giúp hình thành các thói quen, giúp bạn bình tĩnh hơn, tập trung hơn, ít lo lắng về sự khó chịu, đánh giá cao hơn và chu đáo với tất cả mọi thứ trong cuộc sống
Xem thêm
LIỆU TƯ THẾ NGỒI THIỀN CÓ THỰC SỰ LÀ VẤN ĐỀ KHI NGỒI THIỀN?
21/06/2016
Tư thế Thiền quan trọng bởi vì, nếu tư thế ngồi của bạn trở nên khó chịu, khó chịu đó có thể can thiệp, kéo sự chú ý của bạn và đưa bạn ra khỏi trạng thái thiền định. Một sự thoải mái thực sự là khi tư thế ngồi cân bằng – tư thế thiền tốt- giúp đưa bạn vào trong thiền định.
Xem thêm