Đệm ngồi thiền SUNNY hỗ trợ cho bạn có tư thế ngồi thiền đúng và ngồi lâu

Ngày đăng: 10/04/2016 | Lượt xem: 4085 |

0 Đánh giá

Tư thế ngồi thiền đúng rất quan trọng trong thực hành thiền, nếu tư thế ngồi không đúng sẽ dễ dẫn đến tình trạng tê mỏi, đau lưng, buồn ngủ…. vì vậy cần hiểu rõ tư thế ngồi thiền đúng là như thế nào để việc thực hành thiền được kết quả tốt hơn, sau đây là một số gợi ý để bạn có một tư thế ngồi thiền đúng cách hơn.

Thiền giúp người tập thanh lọc tâm trí, hình thành thói quen tập trung tư tưởng. Tuy nhiên, nếu ngồi thiền sai cách bạn sẽ gặp các vấn đề như vẹo cột sống, gù lưng. Khi cột sống bị suy yếu sẽ ảnh hưởng xấu đến toàn bộ hệ thống thần kinh, từ đó xuất hiện một loạt các vấn đề về sức khỏe như đau lưng, đau cơ, tê liệt toàn thân, khó vận động các chi, làm suy yếu hệ hô hấp và tiêu hóa, giảm khả năng kiểm soát của ruột và bàng quang.

Vậy như thế nào là tư thế ngồi thiền đúng?

Tư thế ngồi thiền đúng

Tư thế ngồi thiền đúng

Tư thế ngồi thiền đúng là cột sống phải thẳng, không cúi về phía trước cũng không ngả về phía sau, không nghiêng bên trái hoặc bên phải. Giữ lưng thẳng một cách tự nhiên bằng cách khi ngồi xuống đẩy mông ra phía sau rồi thẳng mình lên từ gốc xương sống. Thân từ eo trở lên không có sức ép và phần lưng dưới không căng thẳng. Mũi, rốn và 2 đầu ngón tay thành một hàng thẳng từ trên xuống dưới. Cổ thẳng, tai thẳng hàng với vai. Thiền đúng tư thế có thể giúp cải thiện tình trạng vẹo cột sống.

Đệm ngồi thiền vỏ đậu Sunny có đặc điểm gì hỗ trợ cho tư thế ngồi thiền đúng?

Hổ trợ duy trì cơ thể bạn ở tư thế ngồi thiền đúng trong thời gian dài

Tạo tư thế ngồi cân bằng, thoải mái

Không gây đau ê mông

Các cơ xương được thư giãn

Ngồi lâu không bị nóng

Điều chỉnh kích thước dễ dàng

Tư thế ngồi thiền đúng với đệm ngồi vỏ đậu SUNNY

Duy trì cơ thể bạn ở tư thế ngồi thiền đúng trong thời gian dài: Đệm ngồi thiền vỏ đậu sẽ cung cấp một hỗ trợ ổn định và chắc chắn giúp cho xương chậu nghiêng về phía trước, hông được nâng cao, cột sống lưng thẳng, đồng thời đảm bảo một vị trí ngồi thoải mái, thuận tiện và tư thế ngồi thiền đúng cách được duy trì trong suốt thời gian hành thiền của bạn.

Tạo tư thế ngồi cân bằng: Hạt vỏ đậu xanh dùng làm vật liệu độn có tính mềm dẻo và linh động vì vậy khi bạn ngồi lên bồ đoàncác hạt vỏ đậu sẽ tự động di chuyển để vừa khít với cấu tạo của cơ thể đồng thời tạo ra một lực nâng đỡ giúp bạn có tư thế ngồi thiền đúng và cân bằng hơn so với bạn ngồi trên một tấm đệm bông hay mút.

Đem lại cho bạn cảm giác thoải mái: Do tính linh động và mềm dẻo của hạt vỏ đậu nên khi ngồi lâu bạn sẽ không còn cảm giác bị ê, tê buốt vùng mông cũng như đau xương cụt do ngồi lâu, các cơ xương được thư giãn do hạt vỏ đậu xanh có khả năng tạo ra một lực nâng đỡ nhẹ nên khi ngồi các cơ xương được thư giãn hạn chế được cảm giác tê mỏi chân.